中國醫(yī)藥聯(lián)盟m.00pz.cn4月9日訊 糊口中常見到有些人,不論天色冷熱城市四肢行為極冷,在中醫(yī)看來,這是人體陽氣衰弱或氣血不敷的默示。
針對四肢行為極冷,調劑要領很大略,尋常曬曬太陽就能到達保健的目的。中醫(yī)以為人體的前為陰,后為陽,是以曬后面能起到補陽氣的浸染。同時在嚴寒的天色里,曬曬后面,還能驅除脾胃寒氣,有助改進消化功效。清代醫(yī)家曹庭棟在其老年攝生專著中指出,“背為陽,心肺主之”,說明曬后面還能疏浚背部經絡,對心肺也很有所長。
但曬太陽要注意要領。在春季,上午10點至11點曬太陽最好。由于這暫且段陽光中的紫外線偏低,能使人感想暖和柔和。另外,差別年齒段的人,對日光的遭受手段差別,曬太陽時間的詬誶也各異,一樣尋常嬰幼兒每次15~30分鐘擺布,中青年人每次1~2小時,老年人每次20~30分鐘即可。必要注意的是,不要隔著玻璃曬太陽,這樣起不到應有的浸染。(石耘)