讓脂肪消失 四類按摩法

脂肪出現(xiàn)在你的身上你怕嗎？你有什么辦法可以讓它消失的嗎？其實(shí)，通過按摩，只要找準(zhǔn)穴位，把握好方法，就能夠促進(jìn)減肥！下面小編就來教你幾種按摩減肥的簡(jiǎn)單動(dòng)作，幫你輕松瘦身！

1、足三里穴減肥按摩法

1.足三里 膝蓋外側(cè)下方1根手指處。是強(qiáng)身健體的長(zhǎng)壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。

2.三陰交 在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力。

外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復(fù)按揉120次。

2、環(huán)摸按摩減肥法

右手掌從心口窩開始摸，經(jīng)左肋下，向下到小腹，向上經(jīng)右肋下回摸到原處。如此環(huán)摸36圈；然后以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環(huán)摸36圈。

這是一種最簡(jiǎn)便的方法。晚上睡覺前或看電視的時(shí)候都可以進(jìn)行。搓揉腹部，可以刺激神經(jīng)末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細(xì)血管開放，加快新陳代謝，促進(jìn)皮膚組織的廢物排出，當(dāng)然有助于減少脂肪。