維生素E并不是多多益善

現(xiàn)在很多女性朋友為了獲得更好的皮膚在服用維生素E，但是我們需要告訴您的是維生素E補(bǔ)充并不是多多益善，這是為什么呢?下面就為您詳細(xì)介紹。

維生素E能促進(jìn)人體新陳代謝、防止動(dòng)脈硬化、減慢組織細(xì)胞衰老、減少色素沉著、推遲老年斑的出現(xiàn)，使人的皮膚保持細(xì)膩而富有彈性。因此，有人把維生素E當(dāng)做“長(zhǎng)生不老”的保健品，長(zhǎng)期大量服用。

吉大一院營(yíng)養(yǎng)部營(yíng)養(yǎng)專家劉曉華表示，長(zhǎng)期大劑量應(yīng)用維生素E會(huì)產(chǎn)生中毒，危害身體健康。維生素E每天攝入量不得超過(guò)400毫克，每天超過(guò)800毫克則可出現(xiàn)中毒癥狀，長(zhǎng)期(半年以上)每天服用300毫克可產(chǎn)生不良反應(yīng)?？稍斐删S生素A缺乏，致夜盲癥、干眼病、眼睛畏光、眼疲勞等。可致骨骼肌無(wú)力，出現(xiàn)疲勞、肌痛以及生殖功能紊亂及胃腸癥狀，如腹痛、腹瀉、腸絞痛等。停藥后上述癥狀可逐漸消失。

以上就是關(guān)于維生素E不是多多益善的詳細(xì)介紹，希望對(duì)您有所幫助。